12 trucos para tener un estómago plano sin abdominales

Lucir un abdomen plano depende además del ejercicio de la alimentación, la respiración, el estilo de vida y estos 12 consejos para que por fin consigas un estómago plano y sin abdominales.

  1.     Cocina y come sin sal.
  2.     Beber ocho vasos de agua al día. (No más)
  3.     Elimina los gases.
  4.     Cuida tu jardín intestinal, toma yogur.
  5.     Limpia tu intestino
  6.     Sustituye la leche por yogur.
  7.     Respira con técnicas de yoga (respiración abdominal).
  8.     Un masaje en el abdomen con aceites esenciales.
  9.     Mete barriga, saca pecho.
  10.     Relaja tu ritmo de vida y di adiós al estrés.
  11.     Duerme bien.
  12.     Come integral.

Con información de sportlife

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